যে সব খাবার প্রতিদিন খেলে দ্রুত বয়স বেড়ে যায়

কিছু কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিন খেলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে। চির তারুণ্য ধরে রাখতে এসব খাবার খাওয়া উচিত নয়।

অ্যালকোহল জাতীয় তরল পানীয়: অতিরিক্ত মদ্যপান করলে শরীরের প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং খনিজের পরিমাণ কমে যায়। এছাড়া শরীরে পানিশূন্যতাও দেখা দেয়। তার প্রভাব পড়ে ত্বকের উপর। ফলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়ে।

চিনি: খাবারে বেশি পরিমাণে চিনি খেলে শরীরের মেটাবলিজম কমে যায় এবং কোলেস্টরল বৃদ্ধি পায়। ফলে মুখে বলিরেখার ছাপ স্পষ্ট হয়ে যেতে পারে।

লবণ: অতিরিক্ত পরিমাণে লবণ খেলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে। ফলে যকৃৎ-এর সমস্যা, রক্তচাপ বৃদ্ধি প্রভৃতি রোগও দেখা দেয়। যার প্রভাব ত্বকের উপর পড়ে।

মাংস: যেকোনো মাংসে অতিরিক্ত মাত্রায় সম্পৃক্ত ফ্যাট থাকে। ফলে নিয়মিত বেশি পরিমাণ মাংস খেলে শরীরে ভিটামিন সি-এর মাত্রা কমে যায়, যার প্রভাব পড়ে ত্বকের উপর।

তৈলাক্ত খাদ্য: পিৎজা-পাস্তা জাতীয় খাবারে ফ্যাটি অ্যাসিডের মাত্রা বেশি থাকে, যা ধমনীতে বাঁধার সৃষ্টি করে। এছাড়া কোষের মধ্যে উপস্থিত তরল পদার্থকেও ক্ষয় করে। এর ফলে ত্বকও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

গম: গমে উপস্থিত অ্যাডভান্স গ্রাইকেশন অ্যান্ড প্রডাক্ট ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষয় করে। এছাড়া রক্তচাপও বৃদ্ধি করে।

এনার্জি ড্রিঙ্ক: এই সমস্ত তরল দ্রব্যে অতিরিক্ত মাত্রায় ক্যাফিন থাকে, যার ফলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এর প্রভাব ত্বকের উপরেও পড়ে।

ভুট্টা: ভুট্টা বা ভুট্টা জাতীয় খাদ্য দ্রব্যে অতিরিক্ত পরিমাণে ওমেগা ৬, ওমেগা ৩ এবং ফ্যাটি অ্যসিড থাকে, যা ত্বকের মুখে বলিরেখার ছাপ স্পষ্ট হয়ে যায়।

কফি: অতিরিক্ত পরিমাণ কফি খেলে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। ত্বকের উপরেও এর প্রভাব পড়ে।