অনবরত হেঁচকি হচ্ছে, থামতেই চাইছে না। এই বিব্রতকর অবস্থায় পড়েন নি এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া বেশ কঠিন। অথচ এটা এড়ানোও বেশ কঠিন। আপনি জানেনও না যে কখন এই পরিস্থিতির সম্মুখীন হবেন আপনি। কিন্তু হেঁচকির মত বিচ্ছিরি সমস্যাটার সমাধান কিন্তু হতে পারে মাত্র ২ মিনিটেই! ভাবছেন অসম্ভব? মোটেই না। এই সমস্যা সমাধানে আপনাকে কিছু কৌশল জানতে হবে। দেখুন হেঁচকি থামাতে যা করবেন-
১. এক গ্লাস ঠাণ্ডা পানি অল্প অল্প পান করুন, হেঁচকি ওঠা বন্ধ হবে।
২. এক চামচ চিনি মুখ নিয়ে রেখে দিন বেশ কিছুক্ষণ। একটু পরে দেখবেন হেঁচকি ওঠা বন্ধ হয়ে গেছে।
৩. একহাতে নাক টিপে ধরে ঢোক গিলুন। এভাবে ঢোক গিলতে থাকুন ৩০ সেকেন্ড পর পর
হঠাৎ করে অবাক হলে হেঁচকি চলে যায়।
৪. আঙুল দিয়ে কান বন্ধ করে রাখুন। ২০ থেকে ৩০ সেকেন্ড এভাবে কান বন্ধ করে রাখুন।
৫. হেঁচকির সমস্যায় ১৫ সেকেন্ড জিভ বের করে রাখলে উপকার পাওয়া যায়।
৬. অতিরিক্ত ঝাল খাবার না খাওয়াই ভালো।
৭. এছাড়া খাওয়ার সময় ধীরে ধীরে চিবিয়ে খেলে হবে।
হেঁচকি সাধারণত বেশিক্ষণ স্থায়ী হয় না। তবে দীর্ঘ সময়েও যদি না কমে তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।