গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যা করবেন

গরমের মাত্রা দিনদিন বেড়েই চলেছে যেন। প্রচণ্ড গরমের কারণে অতিরিক্ত ঘাম ঝরে হতে পারে ডিহাইড্রেশন, কখনোবা হিট স্ট্রোকের মতো মারাত্মক সমস্যা! তাই এই গরমে শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখতে হবে।....