উষ্ণ জলের ১০ উপকার

সকালে উঠে খালি পেটে অন্তত চার গ্লাস গরম জল খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন ৷ প্রথম প্রথম খালি পেটে চার গ্লাস গরম জল খাওয়াটা খুবই কষ্টকর ৷ কিন্তু ধীরে ধীরে অভ্যাস করে নিলেই আর সমস্যা হবে না ৷ উষ্ণ গরম জল খাওয়ার ৪৫ মিনিটের মধ্যে কিছু খাওয়া যাবে না ৷

এটা মাথায় রাখা অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ৷ অন্যদিকে ঠাণ্ডা জলের কিন্তু কোনও উপকারিতা নেই ৷ বয়স কম থাকলে ঠাণ্ডা জল খেলে কোনও সমস্যা না হলেও যতো বয়স বাড়বে ততোই ঠাণ্ডা জল খেলে শরীরে সমস্যা বাড়বে ৷ ঠাণ্ডা জল শরীরের অন্তত চারটে শিরার কাজ বন্ধ করে দেয় ৷ যাতে হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়ে ৷ যে কারণে কোল্ড ড্রিঙ্ক খাওয়া অত্যন্ত খারাপ স্বাস্থ্যের জন্য ৷ 

উষ্ণ গরম জল পান করলে পেটের সমস্যা দূর হতে পারে মাত্র ১০ দিনে ৷ ক্যানসার হওয়া থেকেও বাঁচায় গরম জল ৷ খিদে কমে গেলে ১০ দিনের মধ্যেই পাবেন উপকার ৷ এছাড়া কোলেস্টেরল সমস্যাও মিটবে এতে ৷ 

আমরা জানি শরীরকে সতেজ, চাঙ্গা ও সুস্থ রাখতে জল খাওয়া অত্যন্ত জরুরী। চিকিৎসকরা বলেন, দিনে অন্ততপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল খেতে। কিন্তু জানেন ঠিক কীভাবে জল খেলে রোগ থেকে নিজেকে দূরে রাখা যায়?

শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমেছে? নো চিন্তা সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস উষ্ণ জল খেয়ে নিন। জলে লেবুর রসও দিতে পারেন। এক সপ্তাহেই দেখবেন মেদ কমবে ঝটপট।

অনেকেই সারা বছর ধরে সর্দি, কাশিতে ভুগে থাকেন। যখনই জল খাবেন, তখনই অল্প করে গরম করে নিন জল। নিয়মিত উষ্ণ জল খেলে এই সমস্যা দূর হবে সহজে।

শরীর থেকে টক্সিন বার করতে সাহায্য করে উষ্ণ জল। নিয়মিত উষ্ণ জল পান করলে বয়সকে আটকে রাখা যায়!

ব্রন, ফুসকুরির সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদের জন্যও উষ্ণ জল খুবই উপকারী৷ সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে উষ্ণ জল পান করলে ব্রন-র সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া যায় ৷চুল পড়া, অকালপক্কতা, খুসকি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে উষ্ণ জল ৷ চুলের গোড়া শক্ত করতেও সাহায্য করে ৷

মানসিক অবসাদে ভুগছেন ? উষ্ণ জলে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন ৷ দেখবেন ভালো বোধ করবেন ৷

হজমের সমস্যা দূর করতেও সাহায্য করে উষ্ণ জল !এতো গেল উষ্ণ জল পান করার ব্যাপার। এছাড়াও, উষ্ণ জলের আরও উপকার রয়েছে। গায়ে, হাত-পায়ে ব্যথা হলে উষ্ণ জলে নুন ফেলে স্নান করুন। দেখবেন দারুণ উপকার পাবেন।

যাঁরা ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন, উষ্ণ জলে নিমপাতা ভিজিয়ে রাখুন। তারপর সেটা দিয়ে স্নান সেরে ফেলুন। দেখবেন উপকার পাবেন।

দাঁতে ব্যথার সমস্যা থাকলে দিনে অন্তত ৩ বার উষ্ণ জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। দেখবেন সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।