হেঁচকি, বন্ধ করবেন যেভাবে 

জীবনে কখনও হেঁচকি নিয়ে বিব্রতকর অবস্থায় পড়তে হয়নি, এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। ক্লাসের ফাঁকে, অফিসে জরুরি মিটিংয়ের সময়, ঘুমের মাঝে, খাবার খাওয়ার সময় হেঁচকি একটা চরম অস্বস্তিকর, বিব্রতকর অবস্থা তৈরি করে। এমন সময়ে দ্রুত হেঁচকি দূর করতে কী করবেন?

চলুন জেনে নেওয়া যাক হেঁচকি বন্ধ করার ১০টি অব্যর্থ উপায়-

নিচের যেকোনো একটি কাজে লাগালেই হেঁচকি সমস্যা থেকে উপকার পাবেন আপনি।

১. আপনার যদি এমন হঠাৎ করে হেঁচকি ওঠে, তাহলে লম্বা শ্বাস নিয়ে ভেতরে অনেকক্ষণ রাখুন। এক্ষেত্রে অবশ্যই নাক বন্ধ রাখুন। হেঁচকি সমস্যা মিটে যাবে।

২. মুখের উপরের অংশটিতে ভাল করে মালিশ বা ম্যাসাজ করুন। প্রয়োজনে গলার পেছনের অংশে হালকা মালিশ করুন। এতে করেও হেঁচকি কমবে।

৩. এক চামচ চিনি বা মাখন খেতে পারেন। দ্রুত এই সমস্যা মিটে যাবে।

৪. বেশি বেশি পানি খান। বিশেষ করে ঠান্ডা পানি খেলে অল্প সময়ের মধ্যে উপকার পাওয়া যায়।

৫. লম্বা নিঃশ্বাস নিন। হাঁটুকে বুকের কাছাকাছি এনে জড়িয়ে ধরুন এবং কয়েক মিনিট এ ভাবেই থাকুন। এতে তাড়াতাড়ি উপকার পাবেন।

৬. লেবু হেঁচকি বন্ধ করতে বেশ কার্যকর। হেঁচকি বন্ধ করার জন্য জিহ্বাতে লেবুর একটি অংশ রাখুন এবং মিষ্টি মনে করে সেটি চুষুন। এতে তাড়াতাড়ি উপকার পাওয়া যায়।

৭. কাগজের ব্যাগের ভেতরে মাথা ঢুকিয়ে নিশ্বাস নিন। অতি অল্প সময়ের মধ্যেই আপনি উপকার পাবেন।

৮. হেঁচকি বন্ধ করতে লেবুর রসের সঙ্গে আদা কুচিও খেতে পারেন। এতে খুব তাড়াতাড়ি উপকার পাবেন।

৯. হেঁচকি বন্ধে সহায়ক আরেকটি উপায় হল দুই কানে দুই আঙ্গুল ঢুকিয়ে কিছুক্ষণ থাকুন। দেখবেন হেঁচকি নিমেষেই বন্ধ হয়ে গেছে।

১০. আপনি যখন নাক দিয়ে নিঃশ্বাস নিবেন তখন নাকে হালকা করে চাপ দিন। এটি হেঁচকির সমস্যা কমাতে অনেকটাই সাহায্য করে।