ভাত খেলেই ঘুম আসে কেন?

প্রকাশঃ ফেব্রুয়ারি ১৫, ২০১৮

বিডিমর্নিং ডেস্ক-

দুপুরে পেট ভরে ভাত খেয়েছেন, অমনি কোথা থেকে ঘুম উড়ে এসে চোখের পাতায় জুড়ে বসে। ব্যস, আর উপায় কী? ঘুমের ঘোরে কি আর কাজকর্ম করা যায়! অগত্যা, তাই ঘুমটা দিয়ে নিতেই হয়। কিন্তু ভাত খাওয়ার পর মানুষের চোখে ঘুম আসে কেন? অনেকের প্রশ্ন এখানে।

বিজ্ঞানীদের মতে, শর্করাজাতীয় খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গেই অগ্নাশয় গ্রন্থি রক্তে ইনসুলিন হরমোন ক্ষরণ করতে শুরু করে। যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ভাত শর্করাজাতীয় খাবার। ভাত খেলেও ইনসুলিন ক্ষরণ হয়। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা ছাড়াও ইনসুলিনের আরও একটা কাজ আছে। ইনসুলিনের প্রভাবে ট্রিপটোফ্যান অ্যামাইনো অ্যাসিড মস্তিষ্কে সেরোটনিন-কে সক্রিয় করে তোলে। সেরোটনিন একপ্রকার নিউরোট্রান্সমিটার। যা নার্ভের উপরে কাজ করে। সেরোটনিনের প্রভাবেই তাই ভাত খেলে ঘুম আসে আমাদের।

কমেন্টস