গরমে যাতায়াতের কষ্ট কমান ৫টি টিপস মেনে

প্রকাশঃ জুলাই ৪, ২০১৬

বিডিমর্নিং ডেস্ক –

গরমে কোন কিছুই থেমে থাকবেনা, তাই যাতায়াত করার সময় কিছু কথা মেনে চললেই আরামে গরম কে জয় করা সম্ভব।

১। আঁটসাঁট পোশাক না পরে ঢিলেঢালা পোশাক পড়ুন। আঁটসাঁট পোশাক গরম বাড়িয়ে দেয়, ঘাম বেশি হয়, সহজেই শরীর ক্লান্ত হয়ে যায়। এছাড়া গাঢ় রঙের বিশেষ করে কাল রঙের পোশাকও এড়িয়ে চলা ভাল, কারণ গাঢ় রং সূর্যরশ্মি শোষণ করে বেশি, ফলে গরমটাও লাগে বেশি। সবচেয়ে ভাল হল হাল্কা রং যেমন সাদা, হলুদ এই ধরণের রঙের পোশাক পড়া।

২। সবসময় সাথে পানির বোতল রাখুন। চলার পথে বেশি করে পানি পান করুন। আরও ভাল হয় যদি স্যালাইন খেতে পারেন, বিশেষ করে ঘাম যদি বেশি হয়, কারণ ঘামের সাথে শরীর থেকে পানির পাশাপাশি লবণও বেড়িয়ে যায়, যা পূরণ করার জন্য স্যালাইন সবচেয়ে ভাল বিকল্প।

৩। প্রচণ্ড গরমে পথের ধারে বিভিন্ন দেশি ফল পাওয়া যায়, ভাজাপোড়া, জাংক ফুড না খেয়ে ফল বা ফলের রস খেতে। তবে ফলের রস খাবার সময় পানিটা নিরাপদ কিনা নিশ্চিত হয়ে নেবেন।

৪। গাছপালার ছায়া আছে আর একটু নিরিবিলি রাস্তা দেখে আসা যাওয়া করুন। তাতে গরমের ভাবটা কম লাগবে।

৫। চেষ্টা করুন সকালের যাত্রাটা একটু সকাল সকাল, নরম রোদে সেরে ফেলতে। যেন সব কিছু তেতে ওঠার আগেই গন্তব্যে পৌঁছে যেতে পারেন। কিছুটা সময় নষ্ট হবে বটে। তবে যাত্রাটা আরামের হবে।

গরমের দেশ যখন, গরম তো একটু পোহাতেই হবে। বুদ্ধি করে চলাফেরা করুন, আরামে চলাফেরা করুন। যাত্রা শুভ হোক!

কমেন্টস